숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - automotive : 자동차의, 자동의, 자동 추진의오늘의 영단어 - mite : 약간, 조금, 잔돈: 진드기오늘의 영단어 - brink : 벼랑의 가장자리, 정상, 물가,..하기 직전, 고비하지 말아야 할것을 효율적으로 하는 것보다 더 비생산적인 것은 없다. - 피터 드러커 드문드문 걸어도 황소 걸음 , 진도는 느리나 그것이 오히려 믿음직스럽다는 말. 오늘의 영단어 - garment : 의류, 복장지신에 붙이고 성주에 붙인다 , 가뜩이나 적은 것을 이리저리 벼르고 뜯기어 남는 것이 없다는 말. 오늘의 영단어 - corporal : 신체의, 육체의: (군대 사병계급)상병오늘의 영단어 - harmony : 조화, 균형, 화합