모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 권력의 유일한 이점은 많은 선행을 할 수 있다는 점이다. -그라시안 오늘의 영단어 - caterer : 케이터링업자, 음식물조달업자오늘의 영단어 - unconfirmed : 확인되지 않은, 불확실한Every rose has its thorn. (모든 장미는 가시가 있다.)No rose, without a thorn. (세상에 완전한 행복은 없다.)김칫국부터 마신다 , 남의 속도 모르고 제짐작으로 지레 그렇게 될 것을 믿고 행동함을 비유하여 이르는 말. 모기 보고 칼 빼기 , 아무 것도 아닌 하찮은 일에 너무 야단스레 덤빔을 이르는 말. 오늘의 영단어 - sentry : 보초, 초병도(道)라는 것은 하늘의 도도 아니고 땅의 도도 아니다. 사람이 지켜 나가야 할 도인 것이다. 노자(老子)의 도(道)는 우주의 원리를 가리키고 유교(儒敎)의 도는 인륜의 상도(常道)를 가리킨다. -순자