우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - insurance : 보험, 보험계약, 보험업, 보험금, 보험료오늘의 영단어 - popularity : 인기, 인망, 유행, 대중성, 인기도오늘의 영단어 - folly : 어리석은 행동(생각), 우둔함인생은 불과 백 년을 다 채우지 못하는데 항상 천 년이나 뒤의 일까지 것정한다. -고시원 오늘의 영단어 - paid-in capital : 납입자본금오늘의 영단어 - donate organs : 장기를 기증하다오늘의 영단어 - reflect : 반사하다, 반영하다, 반성하다오늘의 영단어 - determine : 결심하다, 결정하다, 확정하다, 결심시키다훌륭한 사람이 아랫사람의 말하는 것을 듣고 노인이 젊은이가 말하는 것에 귀를 기울이는 세계는 축복받아야 할 것이다. -탈무드